4个月左右的宝宝对食物细微的味道变化变得非常敏感，因此，这个时期是宝宝味觉发育的关键时期，妈妈们除了喂宝宝母乳、米粉外，还可以慢慢开始给宝宝添加不同口味的辅食，下面就一起来看看常见的4个月宝宝的营养食谱吧！
米汤
材料：大米200克
做法：1：
1、锅中水烧开后，放入洗净的大米200g。
2、大火煮开后，改小火煮成烂粥。
3、取上层米汤，喂宝宝食用即可。
营养小贴士：米汤中含有丰富的谷维素，是其他东西无法替代的，另外米汤中还含有淀粉、蛋白质、铁和镁等微量元素，对宝宝的生长发育帮助很大哦。
[胡萝卜橙汁
材料：脐橙1个、胡萝卜半个、白糖适量、温开水少许
做法：脐橙1个，胡萝卜半个：
1、脐橙切成4瓣，去皮，胡萝卜洗净切段。
2、将橙肉和胡萝卜段放入榨汁机中榨汁，加入少许白糖和温水搅拌均匀即可。
营养提示：橙子富含果胶、蛋白质、钙、磷、铁和维生素B1、维生素B2、维生素C等营养成分，胡萝卜富含β-胡萝卜素，对滋润宝宝皮肤、保护宝宝头发和眼睛有显著效果。
[土豆泥
配料 1 个土豆、少量温水
做法： 1：
1、将土豆去皮切成小块。
2、将去皮的土豆放入锅中，用勺子蒸成泥状。
3、在土豆泥中加入少量温水拌匀即可。
营养提示：土豆泥含有氨基酸、大量优质纤维素、微量元素，还含有蛋白质和维生素B群，它们能促进宝宝肠胃蠕动，增强宝宝体质。
香蕉苹果泥
材料：香蕉一根、苹果一个。
做法：1：
1、将香蕉和苹果刮成泥，上锅隔水蒸3分钟。
2、将香蕉和苹果泥取出，稍凉后直接喂给宝宝吃。
营养提示：香蕉、苹果中含有一定量的果糖、糖醇和可溶性膳食纤维，这些物质不仅能增加食物对肠道蠕动的刺激，还能保持宝宝粪便中的水分不被肠道过度吸收，能有效预防便秘。另外，用成品辅食搭配餐泥，还可以制作出精致的宝宝辅食。
